【台東三天二夜溫泉慢旅】從知本富野泡湯放鬆、夜探森林聽蟲鳴，到鹿野採茶做蛋捲、關山米國學校吃碗公飯，再騎電輔車穿越縱谷、走進建和部落體驗原民文化，最後到大武之心眺望蔚藍太平洋，享受一場療癒又充滿人情味的東部小旅行

3天2夜台東知本溫泉小旅行

之前對於知本的印象只有溫泉，因為都把這裡當成來到台東住宿的地方，起床後就往其他地方出發。而這次『台東三天二夜溫泉小旅行』讓我重新認識知本，泡湯、採茶、騎單車、夜探森林、原住民部落、電輔單車悠遊縱谷等，完全是一趟療癒又充滿人情味的東部慢旅，整個行程也很適合小孩。

知本富野溫泉休閒會館

今晚入住『知本富野溫泉休閒會館』，位於知本溫泉區，離知本森林遊樂區不遠，環境靜謐、綠意圍繞。最棒的是房間裡有浴缸，打開水龍頭就是天然碳酸氫鈉溫泉，泡起來滑順，一種專屬於知本的感覺。在會館外面有一池讓住客用溫泉水煮煮蛋，進入大廳的右邊也有提供迎賓點心、飲料和咖啡。

我們這次入住的是『家庭客房』，房間不算小有12坪空間，兩張雙人床睡起來舒適，非常適合一家大小同行。房內小編最喜歡的是打開水龍頭就有溫泉，在房間就能泡天然碳酸氫鈉泉，泉質滑順，不用出房門也能享受溫泉，泡完後感覺皮膚滑嫩。浴室有三合一的洗髮沐浴乳、潤絲精、洗手乳和沐浴乳，也有吹風機、毛巾、浴巾，不提供一次性備品，如牙刷、牙膏等。房內有浴衣、冰箱、滾水茶壺、茶包、點心、礦泉水等。

除了房間內的湯池，飯店的『大眾溫泉區』也很值得體驗。有大人溫泉池、兒童池、按摩水柱池、泡腳區等多種選擇。泉質依舊是知本著名的碳酸氫鈉泉，泡起來滑滑的，泡完後整個人神清氣爽。
知本的地名源自於卑南語Katratripulr，有團結、在一起的意思，後來漢人依閩南語音譯為知本至今。知本溫泉水溫最高可達95℃，屬鹼性碳酸泉，浸泡時肌膚觸感滑潤，因此被稱為美人湯。

富野溫泉休閒會館也有五間湯屋，雖然房間已經有溫泉了，想要有更舒適的泡湯空間，或是只是路過知本的也可以泡個湯屋，分別以風湯、花湯、雪湯、月湯、美人湯命名，每間限兩人。

來到知本富野溫泉休閒會館，泡完湯後最幸福的事，就是坐下來好好享受在地美食，有大圓桌10人桌菜，如果只有2~3人可以點上中式套餐，每位$450元+10%。每道菜都有在地特色，『洛神蔬菜手捲』很開胃，『魚苗海藻香煎蛋』香氣逼人，再來一口『台東味噌烤時魚』鹹香入味；『薑黃爆山豬肉』鹹香適中，『蟲草野菇燉腩排』濃郁又滋補，再搭配當季炒時蔬與鮮果盤，整體份量剛剛好。
再來杯自助熱茶，有甜菊、枇杷花、竹薑片、紅薑黃片、牛蒡茶、麥茶、黑豆、山楂、洛神花、杭菊、玫瑰花、油菊，可搭配紅冰糖或龍眼蜂蜜調和糖漿。
《菜色、價錢及自助茶飲請依現場為準》

早上提供中式稀飯、滷蛋、炒青菜等，也有西式麵包、沙拉、培根等，咖啡、果汁水果。餐臺上都有貼心標示，綠色全素、橘色蛋奶素、白色葷食。個人愛卑南香米飯、紅藜燕麥粥、知本溫泉蛋、冰洛神，滿滿的在地味。《菜色請依現場為準》

知本富野溫泉休閒會館
【地址】臺東縣卑南鄉龍泉路16號(Google地圖)
【電話】089-510510
【網址】官網、粉絲團
【停車】免費停車
【備註】臺東縣合法旅館091號 
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【訂房】
知本富野溫泉休閒會館官網訂房
知本富野溫泉休閒會館Klook訂房
知本富野溫泉休閒會館KKday訂房

【知本富野溫泉休閒會館(湯日． 漫旅 溫泉季專案)】
●2025年09月01日~2026年02月13日。
●9月底前預訂及回住客享專案價95折優惠。
●相關方案、價錢及細節請依知本富野溫泉休閒會館公告為準。
《一泊二食》$3999雙人平日
1.住宿一晚
2.依房型含早餐
3.依房型含晚餐
4.溫泉面膜
5.溫泉蛋
6.台東好物來店禮
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《三天二夜》$5999雙人平日
1.住宿二晚
2.早餐*2天
3.晚餐*1天
4.溫泉面膜
5.湯屋一小時*1天
5.溫泉蛋
6.台東好物伴手禮
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《四天三夜》$9999 雙人平日
1.住宿3晚
2.早餐*3天
3.晚餐*2天
4.溫泉面膜
5.湯屋一小時*2天
6.溫泉蛋
7.台東好物伴手禮
8.知本森林遊樂區門票
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【台東富野渡假酒店(五天四夜長住專案)】
台東富野渡假酒店歡慶慶10周年，特別推出超值「五天四夜長住專案」，讓旅客以超優惠價格，盡情悠遊台東、感受後山的自然景觀與人文風情。即日起開放訂房，專案優惠至12月31日止。
本次專案主打「兩人同行，平日只要8888元」，即可入住四晚，並享受豐盛早餐與宵夜；若遇假日則加價1000元。此外，四人同行的房型更優惠，五天四夜僅需12888元，平均每人每日僅約800元，適合家庭或好友結伴同行。
台東富野渡假酒店地理位置優越，坐落於台東市區，步行即可抵達知名景點，如鐵花村、正氣路小吃街與海濱公園，讓旅客輕鬆探索台東美食與夜間風光。飯店周邊亦設有Ubike租借站，方便遊客自由安排行程。此外，選擇長住方案的旅客還可搭乘「台灣好行」巴士，暢遊縱谷與海岸旅遊線，甚至前往知本泡溫泉，享受放鬆療癒之旅。
台東富野渡假酒店表示，此次長住專案是回饋旅客長期支持的感恩回饋，希望旅客能以最實惠的價格，深度體驗台東的魅力。有興趣的旅客可儘早訂房，把握這波超值優惠，開啟一場深度、悠閒的台東之旅。
●訂房專線:089-350666。
●相關方案、價錢及細節請依知本富野溫泉休閒會館公告為準。

知本森林遊樂區(夜探知森)

說不來不怕你們笑，小編來知本住宿好幾次，但我居然第一次來知本森林遊樂區是『夜探知森』夜遊體驗，由國家森林志工帶隊，跟著志工的手電筒燈光和腳步夜遊森林，像樂多就很喜歡一直昆蟲、植物，聽的津津有味，欣賞貓頭鷹、飛鼠、螢火蟲等夜行生物與星空，不同季節遇到的又不一樣。我們沿途看到樹蛙、小雨蛙、蓋斑鬥魚、蟬等等生物，還遇到正在交配的青蛙，在黑夜中靜靜傾聽森林的聲音，原來夜晚的知本比白天更熱鬧，天氣好的時候還可以看到滿天的星星。對親子旅客或喜歡自然生態的人來說，這是一場超值又難忘的夜間探險。
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知本國家森林遊樂區 夜探知本 活動
【日期與時間】活動期間為即日起至11月30日(六)，每周二至六舉辦。夏季時間為晚上19:00~20:30，秋季則為晚上18:30~20:00。
【地點】知本國家森林遊樂區（臺東縣卑南鄉溫泉村龍泉路290號）。
【活動資訊及報名】知本國家森林遊樂區-返璞歸真、報名連結
【費用】活動全程約1.5小時，費用$350/人，包含門票、保險和設備租用，以精緻小團方式進行。
【備註】活動資訊及相關問題請依知本國家森林遊樂區公告為準。

初鹿佳芳休閒茶園(體驗採茶)

台東茶葉也是很厲害的，來到『佳芳茶園(又稱佳芳休閒農場、有機茶園)』不只是品茶，而是體驗親自採茶、製作茶蛋捲、現打綠茶汁的樂趣。地點位於台東縣卑南鄉、靠近初鹿牧場，是以茶園經營為主、結合觀光體驗的休閒農場。 農場致力於有機栽種，茶園主要種植台灣原生種茶(如綠茶、烏龍茶等)並融入生態環境，使自然生態與茶園共生。蜜香紅茶還得過食品界的米其林 iTQi 3星獎。
穿上斗笠、提著小竹簍，由專人解說茶園經營理念與生態，親手摘下嫩茶葉。樂多覺得很有趣，小編也覺得採茶很療癒，會讓人停不下手，但是想到採茶人一天工作那麼長時間加上炎熱的天氣，真的蠻辛苦的。現打綠茶汁好清涼消暑，製作茶蛋捲DIY樂多好愛，第一次自己做蛋捲，回來後還把茶蛋捲帶到學校跟同學分享，結果秒殺。品嚐現泡的有機茶，如金萱烏龍茶、台東紅烏龍茶、蜜香紅茶等，同時了解茶葉的知識。
我覺得這趟茶園體驗之旅不只有得到茶的相關知識，樂多也因為做的蛋捲得到同學賞識，我想對於小孩也是一件好事，有自信心就會更有信心做更多、體驗更多事情。
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佳芳茶園(又稱佳芳休閒農場、有機茶園)
【地址】台東縣卑南鄉初鹿牧場72-4號(Google地圖)
【電話】0932767907
【網址】官網、體驗報名
【備註】相關資訊請依佳芳休閒農場公告為準

關山鎮農會米國學校

剛採完茶肚子也餓了，中餐來吃關山鎮農會米國學校由田媽媽餐廳自製『碗公飯』，每人一個大碗公，盛上關山米、配上當地食材。我很喜歡從泥巴到嘴巴的理念，吃到在地最新鮮的米飯，農業除了體驗及重新認識在地外，最重要的是大家身體力行，把用當地米吃出幸福感的感覺分享給身邊的親友，讓更多人認識台灣在地農業及文化。
來到『台東關山米國學校』別忘了聽導覽，將閒置穀倉改建為體驗教室，透過解說和實際操作，讓樂多了解碾米過程及每天吃的米飯是怎麼來的，稻穀、糙米、胚芽米、良質米等米有什麼不同。
在『農產展售中心』可以買到關山良質米、競賽米、壽司米等各式米產品，以及小農格子店舖及農友特色產品。也可以來『穀倉咖啡館』喝杯咖啡。也可以報名在閒置穀倉改建為體驗教室的手作課程。
讓小編覺得很有興趣的是之後會推出的共享經濟空間，將閒置30年穀倉變成可以住宿的地方，房間內有
廚房、客房、衛浴等，二層樓的規劃，也會有家具，一個背包可入住。
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台東關山米國學校
【地址】臺東縣關山鎮昌林路24之1號(Google地圖)
【電話】089814903
【時間】08:00~17:00
【備註】相關問題及體驗活動請依台東關山米國學校公告為準

電輔單車縱谷遊(往龍田阿度單車)

對於台東騎腳踏車我只對關山環鎮自行車道比較有印象，這次在朋友推薦下來 電輔車縱谷行慢遊體驗，到『阿度的店』租借電輔車，店內也有腳踏車、電動四輪車等車款供選擇，電輔車在騎車的時候不用花太多的力氣，而在風趣幽默的阿度老師帶領，一邊騎車一邊認識在地人文、風景。沿路探訪日治時期的日式宿舍、龍田神社遺址、崑慈堂、龍田國小、小葉欖仁綠色隧道、廣闊的綠色草坪(飛行傘降落場)、茶金拍攝地等，享受龍田村的自然風光。
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阿度的店-鹿野龍田店
【地址】臺東縣鹿野鄉光榮路232號(Google地圖)
【電話】08-9550706
【時間】09:00~18:00
【網址】粉絲團
【預約報名】饗嚮台東、Tripbaa趣吧、Klook客路 等平台進行預約，也可直接洽詢阿度的店。

鹿寮工作坊(知本建和部落)(原住民特色簡餐)

第三天文化體驗來到『知本建和部落 & 鹿寮工作坊』，這裡是排灣族與卑南族交錯的地方。在鹿寮工作坊裡，可以看到原民工藝、皮雕、木雕等手作展示，也能聽導覽員分享部落故事，了解族人如何透過文化創作傳承記憶。來到這邊別忘了享用鹿寮工作坊原住民特色簡餐，我們吃了雙主菜的，有刺蔥雞腿、味噌豬肉、月桃葉粿、小農食蔬，食材幾乎都取自在地，吃得到山林的味道，而且一份才$180很超值。
『鹿寮工作坊』是由舊養鹿場改造，保留老屋木構的溫度，加上部落青年手作的創意，讓這裡成了文化與藝術交會的基地。因部落特有口傳故事「神鹿與公主」，鹿在Kasavakan部落便有著特別的意涵，修繕鹿寮以打造青年發想基地，更可隱喻為孕育部落新創產業的溫床。一樓是文創與手作展售區，二樓不定期舉辦展覽，戶外還有草地市集。
當然來到知本建和部落可以放慢步調，可以在部落中漫遊。
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建和鹿寮
【地址】台東市建和二街71巷30號旁(Google地圖)
【時間】11:00~18:00(每週五、六、日)(包場閉館另行公告)
【網址】粉絲團
【備註】輕食、工藝禮品、空間租借、手作體驗預約

大武之心南迴驛

離開知本，順著南迴公路一路往南，最後一站一定要停在『大武之心・南迴驛』。白色建築依山傍海，藍天、海浪、木質線條交織出台東最療癒的畫面。站上觀景台，太平洋就在眼前，海風吹拂超級放鬆。館內有文創商店、咖啡輕食、伴手禮、滿滿台東味的小物等。這裡不只是中途休息站，更是南迴旅程中最美的一段風景，點杯咖啡在車上喝，一路回台南。
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大武之心・南迴驛
【地址】臺東縣大武鄉環港路56號(Google地圖)
【時間】08:00~20:00
【網址】粉絲團
【停車】免費停車場
【備註】櫃位請依現場為準

台東下次見囉

這趟台東三天二夜之旅，從知本的溫泉放鬆，到森林夜遊的驚奇；從鹿野的茶香，到關山的米香；最後走進部落感受文化，再一路玩到南迴看海。每一站對於小編來說都很新鮮，讓我重新連結自然與生活的美好，發現以前不知道的台東。
有時候，旅行不是為了走多遠，而是為了放慢腳步，重新感受自己，讓自己的內心有不一樣的啟發。
台東的好，不在熱鬧的景點，而在那份真實和人與人的真誠。
如果你也想給自己一點空白，來這裡吧，讓溫泉、山風與海浪，替你充電。

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