〈此為個人經驗分享，因每個人的生活習性、體質、飲食習慣等因素不同，相關問題請依醫師、藥師或營養師有關食用本品之意見〉〈此為食品非藥品，不應替代藥品使用，如有病痛應立即就醫。保健食品皆屬輔助使用，請徵詢醫師、藥師或營養師有關食用本品之意見；均衡的飲食及適當的運動為身體健康之基礎。〉

現代人生活忙碌、外食居多又少運動，所以吃進去的東西很多囤積在體內，加上電腦、手機族又多，常常吃飽後又癱坐在椅子上滑手機，肚子很容易就出來了。當然塑身已不再是女生獨有的權利，男生也是可以使用的，最近正好老婆生產期，之前都聽朋友說生完小孩坐月子產婦補月內(台語)、先生是補月外(台語)，又加上岳母也滿常燉補品來的，真的是一天吃好幾餐，自己也沒什麼時間可以去跑步，只能趁著空檔時間在月子中心四週走走，那就靠一些保健食品來輔助一下，看到賈永婕代言的『台鹽優青素』和陳思璇推薦的『茗模雙纖素』，當然要來試看看。
老婆坐月子這段期間我吃的東西還滿多的，除了我的正餐以外，還要加上老婆月子餐，當然少不了的是親朋好友來探望還會帶一些吃喝的來，那就順道截圖來分享一下這段期間吃的月子餐和美食。


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看到在減重的朋友都很有毅力幫自己紀錄每天的體重，我只能說佩服佩服，對我來說太有毅力了！要我每天做紀錄我覺得好難啊！看來我沒有勤勞的命啊！所以就拍了兩張和大家分享一下，上面兩張是2015年7月9日下午四點多拍的，另一張是2015年7月17日下午兩點多拍的，最近吃這麼多，體重卻一點都沒有增加，感覺好欣慰喔！

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最近在電視上滿常看到賈永婕的廣告的，超過40歲了還是這麼漂亮身材也很好，喂…喂…喂….回歸正題，這次是要分享自己吃的『台鹽優青素』，這是62年老品牌台鹽生技的產品，在電視上也常常看到那還滿洗腦的廣告台詞(媽媽手健身法..喝到飽節食法..退一步小臉法..深呼吸縮腹法….)。
對於我這種常常吃保健食品的人來說，我會去注意一些產品的資訊，例如衛部健食字號、產品責任險、國際相關認證、成份等，再上網Google一下才放心。(衛部字號查詢平台)

再來看看包裝，使用棕色玻璃瓶裝著，可避免保健食品變質，上頭還封了膜避免保存中受潮，再加上紙盒外盒的包裝，整個標示也一目了然。

 
來看看盒子上的標示，很顯著的標明成份、內容物、敘述、注意事項等等，重要的是12歲以下孩童、孕婦、消化不良與重大疾病患者不宜食用，我的吃法是按照包裝標示的每日三餐飯前各食用1顆。

『台鹽優青素』
主要成份：藤黃果萃取粉末、綠咖啡萃取物、膠原蛋白。
保健敘述：經動物實驗證實，有助於不易形成體脂肪。在嚴謹的營養均衡與熱量控制，以及適當的運動條件下，適量攝取本產品有助於不易形成體脂肪。
內  容  物：30顆膠囊/瓶。
建議攝取：每日3顆，三餐飯前各食用1顆。
保存方式：請存放於孩童無法取得之處，並置於乾燥陰涼處所，避免陽光直曬。
〈請徵詢醫師、藥師或營養師有關食用本品之意見；均衡的飲食及適當的運動為身體健康之基礎。〉
〈本產品不應替代藥品使用。〉
〈12歲以下孩童、孕婦、消化不良與重大疾病患者不宜食用。〉

把膠囊拆開來看看，這裡頭就是藤黃果萃取粉末、綠咖啡萃取物、膠原蛋白、硬脂酸鎂、二氧化矽。

【藤黃果】
自古藤黃果被視為製作咖哩粉的香辛料之一，其中果皮可以萃取出氫基檸檬酸(俗稱HCA)。
【青咖啡豆(綠原酸)】
咖啡豆與青咖啡豆的差別在於，青咖啡豆是先日照乾燥，將水份蒸發在發酵，將種子及果皮去除，得到的果肉。在青咖啡豆中有一個成份稱為綠原酸。
【膠原蛋白】

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來個雙重補充，飯前一顆『台鹽優青素』，飯後再補充一顆『茗模雙纖素』。

每顆膠囊分開裝，再使用鋁箔袋裝避免產品照射到陽光而變質，再加一個外包紙盒。

來看看盒子上的標示，很顯著的標明成份、內容物、敘述、注意事項等等，重要的是兒童、孕婦、哺餵母乳者、老年人與具心血管疾病者不宜使用，我的吃法是飯後補充1顆。

『茗模雙纖素』
食用方法：每日兩次，每次一顆，搭配冷熱開水食用，飯前飯後皆可。
保存方式：請置於陰涼乾燥及兒童不易取得處，避免高溫、陽光直射。
〈本品每顆含番瀉葉5.6毫克，每日建議食用量至多2顆，符合衛福部規範，請勿過量食用。〉
〈本品含有乳糖（牛奶來源），有乳糖不耐症者，請洽詢醫師或營養師有關本品之意見。〉
〈兒童、孕婦、哺餵母乳者、老年人與具心血管疾病者不宜使用。〉


把膠囊拆開來看看，裏頭包含了綠茶萃取物、難消化性麥芽糊精、氧化鎂、乳糖顆粒、番瀉葉萃取物、山苦瓜粉末、山茶花種子萃取物。

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每天攝取時間及量：
【早餐】台鹽優青素一錠(飯前)、茗模雙纖素一錠(飯後)。
【中餐】台鹽優青素一錠(飯前)。
【晚餐】台鹽優青素一錠(飯前)、茗模雙纖素一錠(飯後)。

突然想到一句話『世界上沒有醜女人，只有懶女人』，這句話套用到男生或女生身上都還滿適合的，其實會胖的因素不外乎就是不忌口、懶的運動、代謝差。想和大家分享一個觀念，很多人都以為吃了保健食品後就可以大吃大喝不用忌口也可以瘦，保健食品是多一層輔助，說真的如果單吃保健食品這樣都能瘦，可能全世界就沒有胖子了。

 
最後送上一個在衛生福利部國民健康署官網上的攝取熱量計算機(官網)，輸入你的工作量、性別、年齡、身高、體重，就可以幫你算出你一日所需多少熱量？攝取熱量計算

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